Apelul OMS către guverne: ”Protejați și sprijiniți sănătatea mintală la locul de muncă”

OMS îndeamnă guvernele să întreprindă acțiuni urgente pentru a proteja și sprijini sănătatea mintală la locul de muncă. Anunțul a fost făcut în contextul Zilei Mondiale a Sănătății Mintale 2024 cu genericul: ”Sănătatea mintală la locul de muncă”

Mediile de lucru sigure și sănătoase pot acționa ca un factor de protecție pentru sănătatea mintală. Condițiile nocive, inclusiv stigmatizarea, discriminarea, hărțuirea etc. pot prezenta riscuri semnificative, afectând sănătatea mintală și calitatea generală a vieții.

La nivel mondial, 15% dintre adulții în vârstă aptă de muncă trăiesc cu o tulburare mintală. În lipsa unui sprijin eficace, impactul afecțiunilor psihice nesusținute poate afecta încrederea în sine, capacitatea de a lucra sau de a obține un loc de muncă, relațiile cu familia și semenii și situația financiară.

Mediile de lucru nesigure creează factori de risc pentru sănătatea mintală. Aceștia pot exacerba stresul, crește riscul de anxietate și depresie și determina comportamente suicidare. De exemplu, în 2016, aproximativ 745 000 de persoane la nivel mondial au murit din cauza unui accident vascular cerebral și a unei boli cardiace ischemice ca urmare a faptului că au lucrat 55 de ore sau mai mult pe săptămână.

Transformările recente din lumea muncii, inclusiv dezvoltarea tehnologică, modificările climatice, globalizarea și problemele demografice, schimbă locul și modul de lucru al oamenilor. Pandemia COVID-19 a accelerat ritmul schimbărilor, a perturbat piețele forței de muncă și a crescut instabilitatea financiară. Pentru mulți lucrători, aceste condiții au creat noi factori de risc sau le-au exacerbat pe cele existente.

Riscurile pentru sănătatea mintală la locul de muncă

• Utilizarea insuficientă a competențelor sau subcalificarea pentru muncă;
• Sarcini excesive de lucru, personal insuficient;
• Ore lungi, nesociale sau inflexibile;
• Lipsa controlului asupra designului sau volumului de lucru;
• Condiții fizice de muncă nesigure sau precare;
• Cultura organizațională, care permite comportamente negative;
• Sprijin limitat din partea colegilor sau supraveghere autoritară;
• Violență, hărțuire sau agresiune;
• Discriminare și excludere;
• Nesiguranța locului de muncă, salariu inadecvat sau investiții slabe în dezvoltarea carierei;
• Conflictele la locul de muncă.

Recomandări privind protecția sănătății mintale la locul de muncă

Fiecarea persoană trebuie să ia măsuri pentru susținerea propriei sănătăți mintale, chiar dacă aceasta este responsabilitatea principală a guvernelor și angajatorilor, precizează OMS. Iată câteva recomandări:

• Separați viața profesională de cea personală. Nu lucrați peste program și acordați timp pentru relaxare.
• Vorbiți cu colegii și superiorii despre provocări. O comunicare deschisă reduce stresul și creeaza un mediu de lucru mai bun.
• O mai bună gestionare a timpului ajută la evitarea suprasolicitării. 
• Faceți pauze regulate. Câteva minute de relaxare sau o plimbare scurtă influențează pozitiv starea mintală. 
• Activitatea fizică nu doar îmbunătățește sănătatea fizică, dar contribuie și la reducerea stresului și anxietății.
• Tehnicile de mindfulness, precum meditația sau exercițiile de respirație, contribuie la reducerea stresului și la îmbunătățirea concentrării.
• Solicitați ajutorul unui specialist în sănătatea mintală. El vă va ajuta să vă controlați emoțiile și să depășiți provocările de la locul de muncă.

 În Republica Moldova își desfășoară activitatea 40 de centre comunitare de sănătate mintală. Aici se pot adresa persoanele de orice vârstă cu simptome de tulburări mintale și de comportament. Ajutorul este gratuit și confidențial. Centrele oferă asistență medicală și reabilitare psihosocială, sprijin și mediere în relațiile cu familia și comunitatea pentru toate persoanele cu simptome de tulburări mintale și de comportament. Datele de contact și detalii despre rețeaua de centre comunitare de sănătate mintală sunt disponibile pe platforma www.sanatate-mintala.md.

În Republica Moldova numărul cazurilor de afecțiuni psihice sunt în creștere, potrivit statisticilor. În 2023, incidența prin maladii psihice a constituit 254,9 cazuri la 100 mii de locuitori.

Conceptul de medicină de familie practicat la Avangard-Med permite efectuarea rapidă a investigațiilor și stabilirea cu precizie a diagnosticului. Echipa noastră de medici este bine pregătită să gestioneze problemele dumneavoastră medicale, cu o vedere de ansamblu asupra evoluției stării de sănătate.

Alegeți Avangard-Med pentru asistență medicală cuprinzătoare și de înaltă calitate pentru toți!

Pentru o viață împreună!